์† ๊ฑด์กฐ ํ•ด๊ฒฐ! ์ˆ˜๋ถ„ ์ถฉ์ „์ด ํ•„์š”ํ•œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๋ฃจํ‹ด ๐Ÿ’ฆ

๋กœ์…˜ ๋ฐ”๋ฅด๋Š” ์‚ฌ์ง„


์ด‰์ด‰ํ•œ ํ”ผ๋ถ€, ๊ฐ€๋Šฅํ•œ๊ฐ€์š”?
ํ”ผ๋ถ€ ์†์ด ๋ฐ”์‹น ๋ง๋ผ์„œ ํ‘ธ์„ํ‘ธ์„ํ•œ ๋А๋‚Œ, ์•„์นจ์— ์•„๋ฌด๋ฆฌ ๋ณด์Šต ํฌ๋ฆผ์„ ๋ฐœ๋ผ๋„ ์˜คํ›„๋งŒ ๋˜๋ฉด ๋‹น๊ธฐ๋Š” ๋А๋‚Œ... ์ด๊ฒŒ ๋ฐ”๋กœ ์†๊ฑด์กฐ! ๐Ÿ˜ญ
๊ฒ‰์œผ๋กœ๋Š” ๊ดœ์ฐฎ์•„ ๋ณด์ด์ง€๋งŒ ์†์€ ๋ฉ”๋ง๋ผ ์žˆ์–ด์„œ, ์•„๋ฌด๋ฆฌ ๋กœ์…˜์„ ๋ง๋ฐœ๋ผ๋„ ํ•ด๊ฒฐ์ด ์•ˆ ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์•„์š”.

"์•„๋‹ˆ, ๋ถ„๋ช… ์ˆ˜๋ถ„ํฌ๋ฆผ๋„ ๋ฐœ๋ž๋Š”๋ฐ ์™œ ๊ฑด์กฐํ•˜์ง€?"


์ด๋Ÿฐ ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค ๋งŽ์œผ์‹ค ํ…๋ฐ์š”.


์†๊ฑด์กฐ๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋ณด์Šต์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ฑ„์šฐ๊ณ , ์ง€ํ‚ค๊ณ , ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ํ•ต์‹ฌ!
์˜ค๋Š˜์€ ์†๊ฑด์กฐ๋ฅผ ์‹น~ ์žก์•„์ค„ ์ด‰์ด‰ํ•œ ํ”ผ๋ถ€ ๋ฃจํ‹ด์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”. ๐Ÿ˜Š

 

์†๊ฑด์กฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์ด์œ ! ๐Ÿง
"์†๊ฑด์กฐ? ๊ทธ๋ƒฅ ๊ฑด์กฐํ•œ ๊ฑฐ ์•„๋ƒ?"
NO! ์†๊ฑด์กฐ๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด์กฐํ•จ๊ณผ๋Š” ๋‹ฌ๋ผ์š”.

โœ… ์ˆ˜๋ถ„ ๋ถ€์กฑ → ํ”ผ๋ถ€ ์† ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋ถ€์กฑํ•ด์„œ ๋‹น๊น€ ๋ฐœ์ƒ
โœ… ์œ ์ˆ˜๋ถ„ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ๋ฌด๋„ˆ์ง → ์œ ๋ถ„์€ ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋ถ€์กฑํ•œ ์ƒํƒœ
โœ… ๊ฐ์งˆ์ธต ์†์ƒ → ํ”ผ๋ถ€ ์žฅ๋ฒฝ์ด ์•ฝํ•ด์ ธ์„œ ์ˆ˜๋ถ„์ด ์‰ฝ๊ฒŒ ๋‚ ์•„๊ฐ
โœ… ์„ธ์•ˆ์ œ ์‚ฌ์šฉ ๋ฌธ์ œ → ์„ธ์ •๋ ฅ์ด ๊ฐ•ํ•œ ์ œํ’ˆ์€ ์˜คํžˆ๋ ค ์†๊ฑด์กฐ ์œ ๋ฐœ

์†๊ฑด์กฐ๊ฐ€ ์‹ฌํ•ด์ง€๋ฉด ํ”ผ๋ถ€๊ฒฐ์ด ๊ฑฐ์น ์–ด์ง€๊ณ  ํ™”์žฅ๋„ ๋ฐ€๋ฆฌ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•ด์š”.
ํŠนํžˆ ํ™˜์ ˆ๊ธฐ๋‚˜ ๊ฒจ์šธ์ฒ ์—๋Š” ๋” ์‹ฌํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!

์†๊ฑด์กฐ ํ•ด๊ฒฐ์„ ์œ„ํ•œ ์™„๋ฒฝํ•œ ๋ฃจํ‹ด ๐Ÿ’™

  1. ์„ธ์•ˆ๋ถ€ํ„ฐ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ! ๐Ÿซง
    ๐Ÿ‘‰ ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋‚ ์•„๊ฐ€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์„ธ์•ˆ์ œ๋ถ€ํ„ฐ ๋ฐ”๊พธ์„ธ์š”.
    ๐Ÿšซ ๊ฐ•ํ•œ ์„ธ์ •๋ ฅ X
    โœ… ์ˆœํ•œ ํด๋ Œ์ € O
    ํŠนํžˆ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ์„ธ์•ˆ์ œ๋Š” ํ”ผํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์•„์š”.
    ํผ ํด๋ Œ์ง•๋ณด๋‹ค๋Š” ์•ฝ์‚ฐ์„ฑ ํด๋ Œ์ €๋‚˜ ๋ฐ€ํฌ ํƒ€์ž… ํด๋ Œ์ €๊ฐ€ ํ›จ์”ฌ ์ˆœํ•ด์š”.

๐Ÿ“Œ TIP

๋ฏธ์˜จ์ˆ˜๋กœ ์„ธ์•ˆํ•˜๊ธฐ (๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ NO!)

์„ธ์•ˆ ํ›„ ๋ฐ”๋กœ ํ† ๋„ˆ ๋ฐ”๋ฅด๊ธฐ (์ˆ˜๋ถ„์ด ๋‚ ์•„๊ฐ€๊ธฐ ์ „์—!)

  1. ํ”ผ๋ถ€ ์†๋ถ€ํ„ฐ ์ฑ„์›Œ์ฃผ๋Š” ํ† ๋„ˆ! ๐Ÿ’ฆ
    ๐Ÿ‘‰ ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ฆ‰๊ฐ์ ์œผ๋กœ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ํฌ์ธํŠธ!
    ๐Ÿšซ ์•Œ์ฝ”์˜ฌ์ด ๋งŽ์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ํ† ๋„ˆ โŒ
    โœ… ์ด‰์ด‰ํ•œ ์—์„ผ์Šค ํ† ๋„ˆ, ํžˆ์•Œ๋ฃจ๋ก ์‚ฐ ํ† ๋„ˆ โญ•

๐Ÿ“Œ TIP

ํ† ๋„ˆ๋ฅผ ํ™”์žฅ์†œ์— ๋“ฌ๋ฟ ๋ฌปํ˜€์„œ 5๋ถ„ ๋™์•ˆ ํŒฉ์ฒ˜๋Ÿผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ํก์ˆ˜๋ ฅ์ด UP!

์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ๋ง๋ฐœ๋ผ์„œ ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๋จธ๊ธˆ๋„๋ก ํ•˜๊ธฐ

  1. ์ˆ˜๋ถ„ ํญํƒ„ ์„ธ๋Ÿผ์œผ๋กœ ์†๊นŒ์ง€ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ๐ŸŒŠ
    ๐Ÿ‘‰ ์†๊ฑด์กฐ ํ•ด๊ฒฐ์—๋Š” ์„ธ๋Ÿผ์ด ํ•„์ˆ˜!
    ๐Ÿšซ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค์ผ๋ฆฌํ•œ ์ œํ’ˆ โŒ (์œ ๋ถ„๋งŒ ๋งŽ์œผ๋ฉด ์†๊ฑด์กฐ ํ•ด๊ฒฐ ์•ˆ ๋จ)
    โœ… ์ˆ˜๋ถ„ ์„ธ๋Ÿผ, ํžˆ์•Œ๋ฃจ๋ก ์‚ฐ·์„ธ๋ผ๋งˆ์ด๋“œ ์„ฑ๋ถ„ ์ œํ’ˆ โญ•

๐Ÿ“Œ TIP

์†๋ฐ”๋‹ฅ์œผ๋กœ ์‚ด์ง ์ง€๊ทธ์‹œ ๋ˆŒ๋Ÿฌ์ฃผ๋ฉด์„œ ํก์ˆ˜์‹œํ‚ค๊ธฐ

์ˆ˜๋ถ„ ์„ธ๋Ÿผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚˜์•ผ ํ”ผ๋ถ€์— ์ž˜ ์Šค๋ฉฐ๋“ฆ

  1. ์ˆ˜๋ถ„ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ๋ณดํ˜ธ๋ง‰ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ! ๐Ÿงด
    ๐Ÿ‘‰ ์ˆ˜๋ถ„์„ ๊ฐ€๋‘๋Š” ํฌ๋ฆผ์„ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”.
    ๐Ÿšซ ์‹ค๋ฆฌ์ฝ˜ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋งŽ์€ ํฌ๋ฆผ โŒ (๊ฒ‰๋„๋Š” ๋А๋‚Œ์ด ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Œ)
    โœ… ์ ค ํƒ€์ž… or ์ˆ˜๋ถ„-์œ ๋ถ„ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ์ข‹์€ ํฌ๋ฆผ โญ•

๐Ÿ“Œ TIP

ํฌ๋ฆผ์„ ๋ฐ”๋ฅด๊ณ  ์†๋ฐ”๋‹ฅ์œผ๋กœ ๊ฐ์‹ธ์„œ ํ”ผ๋ถ€์— ์Šค๋ฉฐ๋“ค๋„๋ก ๋„์™€์ฃผ๊ธฐ

์†๊ฑด์กฐ๊ฐ€ ์‹ฌํ•œ ๋ถ€๋ถ„์€ ํ•œ ๋ฒˆ ๋” ๋ ˆ์ด์–ด๋ง!

  1. ์ฃผ 2~3ํšŒ ์ˆ˜๋ถ„ํŒฉ์œผ๋กœ ์ง‘์ค‘ ๊ด€๋ฆฌ! ๐Ÿ›
    ๐Ÿ‘‰ ์ˆ˜๋ถ„ ๊ณต๊ธ‰์„ ๊ทน๋Œ€ํ™”ํ•˜๋Š” ์ŠคํŽ˜์…œ ์ผ€์–ด!
    ๐Ÿšซ ์ง„์ •·๋ณด์Šต ๊ธฐ๋Šฅ ์—†๋Š” ๋งˆ์ŠคํฌํŒฉ โŒ
    โœ… ํžˆ์•Œ๋ฃจ๋ก ์‚ฐ·ํŒํ…Œ๋†€ ์„ฑ๋ถ„ ๋งˆ์ŠคํฌํŒฉ โญ•

๐Ÿ“Œ TIP

๋งˆ์ŠคํฌํŒฉ์„ 15๋ถ„ ์ด์ƒ ๋ถ™์ด๋ฉด ์˜คํžˆ๋ ค ์ˆ˜๋ถ„์ด ๋‚ ์•„๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ! (10~15๋ถ„์ด ์ ๋‹น)

๋งˆ์ŠคํฌํŒฉ ํ›„ ๋‚จ์€ ์—์„ผ์Šค๋ฅผ ํ”ผ๋ถ€์— ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋‘๋“œ๋ ค์„œ ํก์ˆ˜์‹œํ‚ค๊ธฐ

์†๊ฑด์กฐ ํ•ด๊ฒฐ! ๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค ๐Ÿ’™
์†๊ฑด์กฐ๋Š” ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•ด๊ฒฐ๋˜๋Š” ๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ์—์š”!
๊พธ์ค€ํžˆ ๊ด€๋ฆฌํ•˜๋ฉด ํ”ผ๋ถ€๊ฐ€ ์ ์  ๋ณ€ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ๋А๊ปด์งˆ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.

๐Ÿ“Œ ํ•ต์‹ฌ ์ •๋ฆฌ
โœ” ์•ฝ์‚ฐ์„ฑ ํด๋ Œ์ € ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ธฐ
โœ” ์ด‰์ด‰ํ•œ ํ† ๋„ˆ๋กœ ์ˆ˜๋ถ„ ๊ณต๊ธ‰
โœ” ์†๋ณด์Šต์„ ์œ„ํ•œ ์„ธ๋Ÿผ ํ•„์ˆ˜
โœ” ์ˆ˜๋ถ„ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ๋ณดํ˜ธ๋ง‰ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ
โœ” ์ฃผ 2~3ํšŒ ์ˆ˜๋ถ„ํŒฉ ํ™œ์šฉ

์š” ๋ฃจํ‹ด๋Œ€๋กœ ๋”ฐ๋ผ ํ•˜๋ฉด ์†๊ฑด์กฐ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ์ด‰์ด‰ํ•œ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ๊ฐ€์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”!
์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋„ ๊ผญ ์‹œ๋„ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”! ๐Ÿ˜Š

ํ˜น์‹œ ์†๊ฑด์กฐ ๊ด€๋ จํ•ด์„œ ๊ถ๊ธˆํ•œ ์  ์žˆ์œผ๋ฉด ๋Œ“๊ธ€๋กœ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์„ธ์š”~! ๐Ÿ˜†