간헐적 단식이 혈당에 미치는 놀라운 변화! 🍽️🩸

인슐린 저항부터 혈당 스파이크까지, 단식이 바꾸는 진짜 이야기살 빼려고 간헐적 단식 시작하신 분들 많쥬?근데 단식이 단순히 체중만 줄여주는 게 아니라,혈당과 인슐린 기능에도 강력한 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요?!특히 당뇨 전단계나 혈당 스파이크 때문에 고민인 분들한테는진짜 말 그대로 게임 체인저가 될 수도 있음다.오늘은 간헐적 단식이 혈당과 인슐린에 어떻게 작용하는지과학적으로도, 현실적으로도 파헤쳐드릴게요!🔄 간헐적 단식이 혈당을 '안정'시킨다고?우리 몸은 음식을 먹을 때마다 혈당이 확 올라가고,이걸 낮추기 위해 인슐린이 분비되쥬.그런데 너무 자주 먹거나 간식을 계속 먹으면혈당이 수시로 출렁출렁~, 인슐린도 쉴 틈이 없어요ㅠㅠ간헐적 단식은 이 흐름을 확 끊어주는 역할을 합니다!식사 간격이 길어지..