식물성 vs 동물성 단백질 보충제, 뭐가 다를까? 💪

두 제품의 진짜 차이점과 나에게 맞는 선택법까지 싹 정리해 드려요!요즘 단백질 보충제 찾는 분들 정말 많죠.운동하는 사람뿐만 아니라, 다이어트 중이거나식사 대용으로 챙기려는 분들까지 단백질 제품이 인기예요.그런데 막상 검색해 보면 '식물성 단백질', '동물성 단백질'종류부터 너무 다양해서 헷갈리는 분들 많으셨을 거예요."비건 아니면 무조건 동물성 먹는 게 맞는 건가요?""식물성은 효과가 약한 거 아닌가요?" 같은 질문도 정말 많이 받아요.그래서 오늘은 두 가지 단백질의 차이점과 각각의 장단점,그리고 내 몸엔 어떤 게 더 잘 맞는지 선택하는 기준까지한눈에 정리해 드릴게요!🥩 동물성 단백질이란?대표적인 건 유청 단백질(Whey), 카제인, 계란 단백질 등주로 우유나 달걀 같은 동물 유래 재료로 만들어지는 ..