아침 VS 저녁 홈 트레이닝, 언제 하는 게 좋을까? 🤔💪

운동 시간, 아침이 좋을까? 저녁이 좋을까?운동을 하기로 마음먹었는데… "언제 하는 게 제일 효과적일까?" 고민되죠?아침 일찍 일어나서 개운하게 할까? 아니면 퇴근 후 스트레스 풀 겸 할까?💡 사실 정답은 "본인의 생활 패턴과 목표에 맞게" 운동하는 게 최고!하지만 아침 운동과 저녁 운동은 각각 다른 장점이 있습니다.오늘은 아침 VS 저녁 홈트레이닝을 비교해서 어떤 시간이 더 나에게 맞을지 알려드릴게요! 🔥1️⃣ 아침 홈트레이닝, 이런 분들에게 추천! ☀️아침 운동은 하루를 활기차게 시작하고 싶을 때 최고입니다.특히 출근 전에 가볍게 몸을 깨우면 에너지가 확 올라가는 느낌!✅ 아침 운동의 장점신진대사 UP! → 하루 종일 칼로리 소모율 증가 🔥상쾌한 기분 → 하루를 활기차게 시작할 수 있음 ☀️꾸준..