헬스장 NO! 기구 NO! 맨몸 하나면 운동 끝?! 🏋️‍♀️

집에서, 공원에서, 어디서든 가능! 맨몸 홈트레이닝의 모든 것운동 좀 해보려는데 헬스장 가긴 귀찮고,기구 사자니 돈 아깝고 자리도 없고…"그냥 맨몸으로 되는 거 없나?" 하신 적 있으시죠? ㅎㅎ사실 맨몸 운동이야말로 가장 효과적이고 효율적인 운동이에요!기구 없이도 몸매 관리부터 근력 강화, 체지방 감량까지 전부 가능하답니다🤸오늘은 진짜 기구 하나 없이 할 수 있는 초보자 맞춤 맨몸 홈트 루틴 알려드릴게요!🤸‍♂️ 맨몸 운동이 좋은 진짜 이유맨몸 운동의 매력은 단연 언제 어디서든 할 수 있다는 점이에요!공원, 집, 방 한편, 심지어 여행지에서도 가능하쥬~장비가 없다는 건 변명도 없다는 뜻...😅게다가 근육 사용 비율이 높고, 칼로리 소모도 크기 때문에운동 효과가 생각보다 월~씬 큽니다!체중을 이용해서..