키토제닉 할 거면 이건 진짜 피하자 😱

키토식 망치는 대표 음식 10가지 정리!키토제닉 다이어트를 할 때 가장 중요한 건 바로'탄수화물 극단 제한' + '지방 충분 섭취' 아니겠습니까?근데 문제는… 겉보기엔 괜찮아 보여도,알고 보면 탄수화물 폭탄인 음식들이 생각보다 너무 많다는 거ㅠㅠ저도 초반에 “이건 괜찮겠지~?” 하면서 먹었다가 혈당 올라가고 다 망한 적 있습니다…그래서 오늘은 키토제닉 다이어트 중엔 무조건 피해야 하는 음식 10가지하나하나 현실적인 이유와 함께 알려드릴게요!진짜 몰라서 먹고 있었다면 지금부터 바로 끊어야 해요… 진심입니다🔥1. 🍞 흰쌀밥, 흰 빵, 면류 (탄수화물 핵심)진짜 말할 것도 없이 키토 최대의 적!한 숟갈에 탄수화물 몇십 그램씩이라고요ㅠㅠ특히 국수, 가락국수, 파스타, 라면은 혈당 직행 엘리베이터예요…먹자마자..