간헐적 단식, 진짜 효과 있을까?

성공한 사람들은 뭐가 달랐을까? 실후기 5가지로 분석해 봤어요!요즘 다이어트 이야기 나오면 꼭 등장하는 게 바로 간헐적 단식이죠.“아침을 안 먹는 게 몸에 좋다고?”, “공복 시간이 길면 살이 빠진다고?”처음 들으면 약간 반신반의하게 되는데요,실제로 많은 분들이 이 방법으로 감량에 성공했다는 후기도 꽤 많더라고요.그렇다면 간헐적 단식, 대체 어떤 방식으로 해야 효과가 있고성공한 사람들은 어떤 공통점을 가지고 있었는지오늘은 실제 후기 5가지를 기반으로 분석해 볼게요!"나도 한번 해볼까?" 고민 중이셨다면 도움이 되실 거예요 😊✅ 간헐적 단식이란? 간단 정리가장 유명한 방식은 ‘16:8’→ 하루 24시간 중 16시간 공복 + 8시간 식사예:오후 12시 ~ 8시 사이에만 식사, 나머지 시간은 물/커피만 섭취..