단백질 보충제, 아무거나 먹으면 안 된다?! 💪

헬스인들만 먹는 거 아님! 내 몸에 맞는 단백질, 고르는 법 알려드림운동 좀 했다 하면 다들 한 번쯤은 들어봤쥬?"단백질 보충제 하나 챙겨야지~"근데 종류가 너무 많음;;;WPC, WPI, 카제인, 식물성 단백질까지… 이름만 봐도 어질어질ㅠㅠ솔직히 아무거나 샀다가 배 아프고, 트러블 나고, 효과 없는 경우도 많더라고요.그래서 오늘은 내 몸에 맞는 단백질 보충제 고르는 꿀팁,완전 현실적인 기준으로! 하나하나 알려드릴게요! 😎“운동 안 해도 먹어도 되나요?”“살 안 찌는 단백질은 뭔가요?”이런 궁금증도 오늘 싹~ 정리해 드림다.단백질 보충제, 약도 아니고 마법도 아니지만,잘만 쓰면 진짜 근육 + 체력 + 건강관리까지 싹 가능하다는 거~그럼 바로 가볼게요💥1. 단백질 보충제, 왜 먹는 걸까?음식으로도 단백..